요즘 헬스 너무 빡시게하나 해서 그런지..
천사
2023.04.01
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도래솔
맨날 같은 부위를 빡세게 하면 근육에 염증..~!하여튼 회ㅏ복시가 없으면 근육은 성장하지 않습니다...
월요일날 가슴운동 빡세게하시구 목요일날 다시하세여.. -
이거이름임
근육은 쉴때 성장하는 법입니다. 쉬지 않고 운동만 하면 막노동과 다를 것이 없지요.
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접시
조금씩 풀어주면서 하면 풀릴거에요
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연하얀
가슴운동으로 인한 근육통이군요. 가슴운동을 2~3일정도 쉬어주면 통중이 없어집니다. 3일이상 통증이 계속되면 운동을 너무 오버하신겁니다. 오버트레이닝이 않되게 조심해서 운동하세요.
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심플이
조금 쉬면서 무게를 조절해 보세여.. 글구 닉넴 한글로 바꾸심이...
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지희
팔 움직이면 아플정도로 배겼네요 ㅎㅎ
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