제가요 ~쥬스다이어트를 할려고 하는데요..... 빨리 올려주시면 감사 ㅠ 급해서요 ㅠㅠ
야미
2023.04.01
제가 어제 이사이트에서 연예인다이어트에서
외국연예인이 쥬스 다이어트를 했다고 나오더군요~
그래서 저도 토마토쥬스랑. 녹차.요구르트.바나나 등으로 3일간을 먹을려고 하는데요
제가 여자고. 이제 중2라 이거 하면 부작용이 있을까봐
여쭈어 보는거예요 ㅠㅠ 이제 방학도 거의 다끝나가는데
살은 안빼지고 날씨는 춥고 하니까 집에서 마땅이 운동하는거는 사이트에서 찾아서 몇개
동작만 하는것 뿐이라서요 ㅠㅠ
볼살이랑 종아리 살빼는게 지금 목표예요 ㅠㅠ 잘 몰라서 이렇게 상담합니다 ㅠㅠ
많이 달아주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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날샘
절대 안됩니다. 근육량만 줄어 반드시 요요현상 옵니다. 3끼 다 작곡밥과 여러 반찬으로 드시고 닭가슴살 등 고단백 식품으로 식이요법을하시고 , 유산소운동과 무산소운동 을 하시면 됩니다.
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