음식중에서요.....
봄나비
제가 음식에서도 좀 민감하게 공황증상이 나타나곤 합니다....
그래서 커피나 콜라는 아예 못먹을 정도구요...근데 어떤음식을 먹었을떄 공황이 오는지 미리 알수는 없는건지...-.-;;
오늘 낮에 엄마가 감자를 삶아주셨어요.....그거랑 오렌지 쥬스 한잔....근데 그걸 먹고부터 또 증상이 나타나기시작하더군요....
제생각에는 감자보다 거기에 슈가??인가(이건 확실치가 않네요....감자나 옥수수 삶을때 넣는거 같던데....)
하여간에그거랑 소금을 약간 넣어서 삶은걸로 알고있거든요....
그걸 먹은후부터 증세가 넘넘 심해지고 있어요.....
임신중이라 약을 먹을수도 없고......공황이오면 잠도 잘 안오고.....
지금 아주 미칠지경입니다....ㅠ.ㅠ
제가 먹은것중에 공황올만한 음식이있는건가요??
그리고 공황이 올만한 음식 사이트인말고....또 어떠한 음식을 피해야하는거죠???
이런상황이 계속 되니...어떻게 앞으로 8개월을 버티나 하는생각에 앞이 캄캄하네요...ㅠ.ㅠ
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가시내
굳이 공황과 관련되어 피해야할 음식이 있는건 아니라고 알고 있습니다.
술이나 사이트인, 담배는 공황뿐 아니라 다른 질환에도 안좋으니 과하면 안되는거구요. 공황이 심해서 심장두근거림이 있을 땐 사이트인을 멀리하는게 좋겠죠. 식사하실 때 그런건 위장까지 예민해져있어 그렇답니다. 저도 그랬어요. 식사때만 되면 그렇구요. 첨엔 맵고 뜨거운 음식을 먹음 심장이 두근거리고 체끼가 오곤했어요. 하지만 실제로 그것이 공황과 직접적인 연결이 되는 것이 아니고 제 인식때문에
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