수다닷컴

저는 단식 3일차에 등에서부터 다기 시작하더니...점점 상체로 퍼지더라구요.
전 바르는 연고 발라서 많이 들어갔어요. 현재는 갈색자국이 좀 남았네요.ㅠㅠㅠ
점점 없어질거 같아요.
근데 전 굶지 않고 걍 탄수화물 먹었어요.ㅠㅠㅠ 단식도 좋지만 피부에 자국 심하게 날까봐요.
얼굴이면 좀 신경이 많이 쓰이니까 차라리 밥드시는게 낫지 않을까요?
아무리 명현현상이라지만 ㅠㅠㅠㅠ전 너무 무섭더라구요.

아래 덧글 함께 보시길 권해봅니다.
배꼽을 기준으로 둥글게 원을 그리며 맛사지해보세요.
또 배꼽 아래서 치골 바로위에 까지도 해주시구요.
아주 유효한 효과를 보실겁니다.
혈행이 좋아져야 합니다....유산소 운동을 충분히해주시고 심호흡...
가능하시면 몸마음을 충분히 이완하시고 복식호흡을 하시면 더할나위없이 좋습니다

단식을 하시면 왜 발진이 일어나는지를 아시는 것이 중요합니다.
발진이 일어나시는 분의 공통적인 특징은 배가 차진다는 것입니다.
단식을 하시면 배가 따셔지고 그로인해 혈행이 좋아져야하는데 뭔가 오버하거나 기본 수칙을 지키지 않을경우,
기본적으로 혈중 산소농도가 낮은경우등엔 단식으로 에너지 부족시 신체 자정작용력 저하때문에 신체 내외의
요인으로 염증반응이 일어납니다.
그러니 보식등을 해서 영양 공급을 해주고 운동을 못해서 혈행이 떨어진 것이보식을 하고 힘

약은 절대 빈속에 먹으면 안되요. 특히 피부과 약은요. 그냥 보식 계속하시고 의사가 시키는 대로 피부과약 드시는게 좋을거 같아요.

저는....7일차에 암것도 안먹다가 빵먹어서 그런지 그날밤부터 ㅠㅠ 목쪽에 올라왔어요..ㅠㅠ 가슴사이랑.. 흑...이제보니 불량반응인거같네요..