ㅎㅓ벅지근육.,..................ㅠ ㅠ 절대 안빠져요ㅠㅠ
다흰
2023.04.01
현재 나이 23살인데 19살때 살 미친듯이 빼서 8키로 감량해서 45키로까지 뺀적이 있었는데요
대학교다니면서 술먹으랴 밤새랴 ~ 살이 뿔어나더니
요요현상일어났다가 다시 뺐다가 이게 수십번 반복했어요 ㅠㅠ
그리고.... 제 몸이 고무줄 체질이라 똥을 누면 배가 쏘~옥 들어가고 밥 한번 먹으면 배가 또 튀어나오고,
요가나 스트레칭하면 탄력이 생기면서 살이 빠지긴 하는데
얼굴은 절대 안빠지고 요즘 허벅지근육이 절대로 빠질생각을 안하네요 .
몸 자체가 좀 물렁살이 아니라 단단해요 ~ ㅠㅠ
특히 허벅지.... 앞허벅지가 근육으로 똘똘 뭉쳐서근육 빼기도 힘들고,
뭐 조깅이나,런닝머신 하지말라고 하던데 ... 스트레칭이나 요가로만 하라고 하던데
그럼 전신살은!!!!!??? ㅠㅠ
허벅지 근육 어떻게 빼나요?? 살이아니라 근육이에요 완전 ㅠㅠ
옛날부터 다이어트 했따가 안했따가 해서 이게 ㅇㅣ제 완전히굳어서 단단해진거 같아요.
맨날 집구석에 있으면서 움직이지도 않고 앉아서 컴퓨터나 해댔으니 휴...
허벅지근육 빼는방법좀 알려주세요...
성실한 답변.. 감사드립니다 ^ ^
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