수다닷컴

안녕하세요
저는 현재 고등학교 3학년에 재학중인 여자입니다. ^^
2년전부터 살을 빼야한다고 생각만하고 실천은 별로 하질못했습니다.

제가요
이제는 정말 실천을 해야겠어요 이젠정말 계획중입니다.

제가 음.. 여러분들의 경험과 답변을 바라고 이렇게 글을 올립니다.

일단 제 계획은 월 , 수 , 금 은 헬스를 할건데요 유산소운동인 걷기와 윗몸일으키기 , 근력운동을 같이할거에요 총 2시간이요

그리고 화 , 목 은 시간상 헬스를 하진 못하구요 ㅜ ㅜ

그리고 월,화,수,목,금,토,일요일 은 매일 줄넘기를 2000~3000개씩할거구요 아침저녁으로 나눠서요

그리고 가끔 하루정도는 쉬고요

밥은 평소먹던양의 반과 저녁 6시 이후론 굶고 온갖 군것질은 안할거구요 대신 흰우유와 약간의 식빵이요제가 궁금한것은요~

1. 줄넘기를 하면 종아리가 굵어진다는데 정말인가요??????

2. 굵어진다면 확실하게 효과있는 알빼기좀 알려주세요 ㅜ ㅜ

3. 제가 좀 몸무게가 많이 나가요 심하게 .. ^^ 근데 저같은 사람이 줄넘기 하면 무릎에 무리간다는데 정말인가요??

4. 제가 위의 계획을 지킨다면 살이 정말 많이 빠질까요??
제 방법중 틀린것이 있나요??
꾸준히 하면 언제쯤 효과가 나타날까요?

5. 공복감을 없애주는 차는 뭐가 있나요?? ( 제가 목을 아끼고 목이 가장중요한 학생이라서 목에 영향없는거요 막 녹차는 살빠지는데 목엔안좋데요 ㅜ ㅜ)
제가 여름방학인 7월달까지 꼭꼭 20KG 이상을 빼야해요
그래서 한달에 최소한 5키로씩은 빼야하구요

이밖에도

확실하고 좋은 다이어트 방법을 알려주시기 바래요
제발 도와주세요 !!!

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