헬스 초보인데 신타6 샀는데 어떻게 먹는거에요?
옆집오빠야
2023.04.01
스펙은 178cm 63kg 초보구요...
저같은 초보는 하루에 3~4번 먹기는 많기도한거같른데
어느정도 몇시정도에 먹는게 좋나요??
아 그리고 스쿱이랑 스푼이랑 차이가뭐에요?,,ㅠㅠ
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Schokolade
왠만하면 첨에 자연식으로 먹는것이 저의생각은 운동전후만 먹는것이 .. 그외는 닭가슴살이나 자연식으로 하시는것이 ,.??
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태양
밑에 댓글들달려있는데 여러번 질문을 올리는군요 초보라해도 4번드세요 이왕에 산거 제대로먹으려면
1. 아침기상직후한번 운동 1시간전 한번 운동후 1시간이내한번 그리고 잠자기1시간전에 먹으면됩니다
두스쿱씩
2.스쿱은 통안에들은 손잡이달린 프라스틱 계량컵 을 스쿱이라고하고 국이나 밥먹을때 쓰는게 스푼입니다 -
꽃짱아
신타 하루 4번 먹으면 15일이면 다먹음 ^^
항상 총알이 든든해야 근육도 무럭무럭 자랍니다
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