눈에 보이는 몸무게위주가 아닌 몸매관리요!!
흰여울
몸무게는 솔직히 그닥 별로 안중요한거같구요
딱 봤을 때 보이는 몸매가 더 신경쓰이는데요..
저같은 경우는
160/50 인데 하체 통통이에여ㅜㅜ
상체는 말랐어요.. 얼굴에도 군살이 없어요
사람들이 얼굴만 보고선 완전 마른줄알아요 ㅋㅋ
그러고 하체보고 놀라져 ㅋㅋ
근데 요즘에 뱃살이 쪼곰 나와서 며칠 소식했더니 금세 들어가긴하더라구요
뱃살은 계속 혼자 관리해도될거같구요
근데 하체는 어케 빼야하는지 당최 몰르겠어요ㅜㅜ
저주받은 허벅지랑 종아리 ㅜㅜ
제가 한 1년정도 꾸준히 자기전에 맛사지를 해서
특별히 운동한건 없어도 다리살이 예전보단 날씬해졌는데
그래도 아직 자신이없어요..
독한 맘 먹고 굶어도 하체통통은 별로 빠진티도 안난다는데..
하체는 어떻게 빼야하는거죠? 수영? ㅜㅜ
자전거 타러나가는데 취미이긴한데
여름엔 더워서 며칠못탔거든요
이제선선해져서 좀 많이타는데..자전거타는거 도움되나요?
한번에 1시간정도씩 씽씽 달리는데..상담좀 부탁드려요~~_
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촉촉한 초코칩
자전거 타시는것도 좋죠 대신 어떤 운동이든지 몰아서 하시는것보다 매일 30분 이라도꾸준히 일주일에 5~6회 정도는 하시길 바랍니다 ~모든 사람들이 조금씩은 다 취약한 부위가 있죠 감량이 된다고 체형 자체가 완전히 바뀌는건 아니지만 그래도 감량이 될때 그런 부위들도 사이즈는 조금씩줄게 되어 있습니다 다만 내가 늘 그 부분이 안 빠지는것 같아서 그럴뿐이죠 ~아마 사이즈를 체크 해 놓으시면 아실거예요 ~꾸준히 운동해서 전체적인 사이즈가 줄어들게 되면 체형은
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후예
처음부터 음식을 확 줄이려고 생각하지마세요
그게 바로 몇일못가 실패하는 원인입니다.
칼로리가 높은 음식들만 절대 먹지 않는것으로 다짐하고
자기가 즐겨먹을수 있는 음식을 선택해야해요
www.dietbab.com
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