거꾸로 식사법 이거였네요
은아
2023.04.01
식전에 롤생크림빵먹고 식후1시간이 다른때보다 낮길래 글을찾아보니 거꾸로식사법이라고있네요
근데 왜 이방법이 최고혈당치를 낮게할까요?
아시분계심 알려주세요~~
이방법 쭈~~욱 계속 해도 될지도...
-
횃눈썹
그건 꺼꾸로 식사법 아닙니다.. 위에 그수다님이 잘 설명해주셨네요..
-
한누리
그런 식습관은 님췌장을 혹사하는것입니다.. 이해되셨는지 모르겠네요
GI지수가 낮은 음식을 먹으란 말이 있어요.. 롤케익은 높은 음식입니다..
췌장에게 도움되는 식습관이 아닙니다.. -
나오
아..아까 그분이시군요
당뇨가 맞으신거죠?
우리가 음식을 먹는 순간부터 인슐린은 췌장에서 분비되요
정상인들은 짧은시간에 분비되고 그 인슐린이 제역할을 다 해서 혈당이 안정화됩니다
즉 고혈당으로 가지 않는거죠
허나 당뇨인은 정상인처럼 짧은시간에 분비된 인슐린이 저항성등으로 제역할을 못해
혈당은 내려가지 않습니다
그럼 우리몸은 더 인슐린은 계속 분비합니다
췌장이 공장이라고 치면 계속 일을하니.. 그 제품(인슐린)은..불량품이 늘어납니다
인슐린갯수는 많 -
민혁
제 닉네임으로 오늘 글올렸는데...아..그런가요?
이방법은 아닌가보네요ㅠ
댓글감사해요 -
갤3
정확한 글을 보고 적어드리고 싶긴하지만요..
갠적으로 약간에 단백질이나 야채등을 먹고 나서 식사하는법은 몰라도
롤생크림빵드시고 드시는 방법은 말리고 싶습니다
낮은게..아니라..그렇게 보일뿐입니다 췌장이 계속 일을 하니깐요..
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