식후 45분 후 혈당수치 220
무들
안녕하세요?
지난10월에 당뇨판정받았구요. 공복 145에 식후 2시간 317/당화혈 7.3% 나왔습니다.
의사선생님이 약먹으라는 것 먹지 않고 식이와 운동으로 조절하고 있구요.
현재 79kg에서 66kg으로 감량한 상태입니다.
공복혈당은 잘 나오고요 식후혈당은 되도록 140이하로 맞추고 있습니다.
지난11월 검사에서 당화혈은 6.5%로 떨어 졌습니다.
문제는 제가 식사시간이 40분에서 45분 정도 걸리는데 식사 후 바로 측정시 220 이상 측정이 됩니다.
바로 운동을 시작하기는 하는데 제 혈관벽이 손상이 될까봐서요.
식사를 양을 조금 줄이고 식사시간을 단축해야 할까요?
지금 현재 몸무게는 표준 몸무게에 맞춰논 상태라서 양을 줄이면 문제가 될 것 같기도 하구요.
좋은 의견 부탁드립니다.
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어둠
식후 1시간이 의미가 없는 것은 소화과정을 통해서 정상인의 혈당도 높을 수 있기 때문입니다. 당뇨인과 비당뇨인의 차이는 식후 2시간 즈음에 높아진 혈당수치를 얼마까지 내릴 수 있느냐 여부입니다. 당뇨인은 당연히 높아진 수치가 낮아지는데 비당뇨인에 비해서 많은 시간이 걸리겠죠..
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큰솔
지당하신말씀..^^
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블랙캣
아 저도 지금은 약을 안먹고 있지만 첨엔 약의 도움으로 혈당을 낮췄습니다. 혈당낮춰놓고 운동이던지 식이던지 하니 효과가 좋더라고요.
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혜윤
약을 안먹고 하기가 참 힘들더라고요. 그래서 제가 선택한 방법은 극단적인 비건채식이었습니다.
왜냐면요 어짜피 혈당은 먹으면 튀고 약이나 운동으로 조절한다해도 초기얼마동안은 반드시 높으니..
어짜피 이럴거면 피를 맑게하자 라는 생각이었던거죠. 물론 신경병증이 약간 있기도 해서 더욱 그런선택을 할수 밖에 없었지만요... 하여튼 증상들이 없어진건 아니지만 많이 좋아진걸 느낍니다. 꼭 채식때문이 아니라 같이해주는 운동때문이기도 하겠지만, 몸이 가벼워진 느낌은 -
핫자두
참식사를빨리하시면혈당이더빨리오를수도이씁니다 식사속도를바꾸시면당분간혈당을자주재서바뀐패턴도알아보셔야해요
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얀
왜약을거부하셨는지? 당뇨가췌장세포파괴로인해오는경우적절한투약이세포파괴를막아예후에영향을줍니다 지금혈당잘조절되시는거같은데 나중에라도혹시혈당튀시면단기간투약후끊는것도있으니한번고려해보세요 장기로가는병이니까요
보통혈당이200이상고혈당에노출되면혈관손상이시작된다고하니다 그렇지만잠깐노출된다고해서발생하는것은아니고지속적으로노출시발생한다합니다 식사시간이기시고식사직후혈당이높다면 식사에서 야채 단백질 탄수 순서로드시고 식사후 스트레칭정도의가벼운운동을바로시작하는건어떠세요? 그럼혈당 -
물보라
네 좋은의견 감사합니다.
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나길
저희 신랑 당뇨 아닌데요~~초코파이 먹구30분 후 측정해보니 180나오더라구요~
병원에서도 2시간이 중요하지 1시간은 사람마다 달라서 무의미 하다더라구요~~
님정도면 좋은수치아닐까요?
넘 많이 아는것도 병을 키우지 싶어요~~^^
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