제 나름에 식단인데..어떤가요?
연블루
아침에 밥 콩자반 김치볶은거 먹고요
점심엔 스페셜케이랑 저지방우유,바나나 간식?같은거먹구요(만두,아이스크림등)
저녁엔 스페셜케이 저지방우유,바나나
먹는데 다이어트에 도움이될까요??
그리고 진짜 제가 만두를 좋아해서 항상 달고다니면서 먹고싶을정돈데..
만두가 다이어트 방해가돼나요??
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김예쁨
그..그렇겠죠..??ㅠㅠ
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핫블랙
스페셜케이왜여.? 그럼머가좋은지..
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바나나
만두당근방해되죠...ㅠㅠ
간식을 과일과견과류로바꾸시구요
운동은 어느시간대에하세요 ??
차라리 점심과아침식단을바꾸세요 !
그리구 탄수화물이너무많고 단백질이없는듯싶어요 바나나와 스페셜케이탄수화물인거아시죠 ?
그리구 저녁에 당있는과일은 좋지않아요~
시리얼두 왠만하면 스페셜케이드시지마세요ㅠㅠ
전거의 모든시리얼을먹어봤지만 스페셜케이비추입니다 ! -
스릉흔다
ㅠㅠㅠㅠ아이스크림,....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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딥레드
만두랑아이스크림만삼가하시면괜찮을거같아요.
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큰깃
만두는 진짜안ㄷㅐ요 ~~
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후력
감사합니다 요요현상..사둔거 두개있는데....돈만날렸네요.ㅜㅜ
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보미
저도 만두 킬러인데,,즐겨먹는 고향만두는 7개에230칼로리라고 나와있어요,,
예전에 한번먹을때 마다 20개씩 먹었는데,,ㅠㅠ 다이어트때는 왠만하면 군만두 드시지 말고 전자렌지에 돌려
먹으세요,,일주일에 한번정도 한끼로 드시는게 좋습니다,,아이스크림은 왠만하면 먹지 말구요,,글고 스페셜케이
이런거 말고 일반식으로 살빼세요,,하루에1000~1200칼로리로 맞추어서 드시면 될꺼 같습니다,,끝으로 씨리얼
저런거는 요요현상100% 옵니다 결국 돈만 날리게 됩니다 -
해긴
감사합니다 스페셜케이...아쉽네요.ㅠㅠㅠ그래도 산건 먹어야겠죠....ㅠㅠㅠ
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푸르니
다른시리얼보다 나트륨과 당이많아요 ㅠㅠ
저는 페스코나뮤즐리추천해요~
뮤즐리두외국뮤즐리잇구요 아님오트밀이가장좋죠 ! 위트빅스라구있는데그건쇼핑몰에만팔아서 ;
한번 그거다드시구 딴거찾아보세요
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