이렇게 하면 빠질까요?
너에게
2023.04.01
아침반찬은 먹고 싶은 거 먹고 싱겁게먹고 밥은 1인분의 반
점심급식 못먹을 떄가 많거든요....
저녁5시쯤에 바나나1개아니면쉐이크1잔
학원 가서 8시쯤 오고 8시 30분쯤 스트레칭줄넘기1000개(200개씪 5세트) 스트레칭
근력운동 20~30분
이렇게 할라고 하는데요 한 달에 어느 정도 빠질까요??!
아 그리고 저는 중1입니다.
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초엘
비만은 아니고 약간 과체중이라서요.. 무리가 안가니 다행이네요 감사합니다 ^^
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들샘
줄넘기는 성장판 자극해서 키크는걸 도와주고 살도빠지고 좋은 운동이예요 다만 너무 뚱뚱하시면 안하는게 좋아요
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너에게
스트레칭은 살안빠져요 줄넘기 3000 개하세요
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눈
스트레칭은 몸풀기 줄넘기 3000개씩하면 키크는데 무리되지 않나요?
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