수다닷컴

안하시는게 좋아요 항암을 언제 끝나셨는지 모르지만, 항암끝난지 얼마 안됐다면 나중에 하시는게 좋아요 전 안해봐서 모르지만, 사람마다 반응이 다르다고 하더라구요 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있다는 거죠 먼저 자신의 몸상태를 봐가면서 하시는게 좋을것 같아요

타목시펜 식사와 상관 없이 일정하게만 드시면 됩니다

어떤 끼니든 상관없이 16시간 공복을 지키는 거에요. 물은 많이 마시는게 원래 몸에 좋은거고, 티 종류같은 무칼로리는 괜찮은거구요~~ 간헐적단식 검색하시면 정보가 많으니 참고하세요~^^

16:8 이면 아침만 먹지 않는건가요?
물,차는 괜찮구요?
이거 급땡기는데 원래 아침을 먹기 싫어 해서요~ㅎ

모든 치료 끝나고 타목시펜 복용 3개월째인데요, 전 체중감량이 필요한 상황이라 간헐적단식을 얼마전부터 시작했어요. 16:8(16시간 물이나 차종류만 마시고 8시간동안만 먹는 방법)로 하는데, 원래 6시이후엔 먹는걸 조심하던 오랜 습관이 있어서 별어려움없이 하고 있어요. 관련책도 읽어보고 시작한건데, 8시간동안 먹을 수 있는시간엔 골고루 잘 챙겨먹으려 노력하고 운동도 열심히(근력운동 꼭 해야함) 하고 있어서 그런지 나름 괜찮은듯해요.^^ 하지만, 항암치료

잉 안 좋을 것 같은데요.. 끼니 잘 챙겨드셔요~~

전 얼마전 일욜밤에 sbs 다큐로 봤는데요~ 맨 마지막 자막에 암환자는 하지 말라고..의사샘과 상의하라고 굵은글씨로 써 있더라구요~ 저도 타목이는 공복이든 아니든 9시어 맞춰놓고 먹어요