런닝머신 vs 걷기
새론
2023.04.01
마른 체형이라서 유산소를 별로 중요시 안했었는데
안하다 보니 빨리걷기 30분 . 이거 너무 시간이 안가고 어렵네요.
그래서 생각한게 헬스장가지 걷기.
런닝머신 보다 빠른 걸음으로 걸어간다면 . 어떤가요. 걸어서 30분정도 거리거든요.
런닝머신 너무 하기 힘드네요. 지루하고.
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agine
마른 체형이라면 런닝머신을 추천하고 싶지 않습니다..
식이요법을 더욱 강화할 필요가 있고 중량은 무거운 것 부터 시작하십시요..
참고로 머신기구를 많이 이용하는 것이 도움이 되리라고 생각합니다. -
해찬나래
비도오구 트레드 8에놓고 4시간 걷다왔네요 7시까지하려다 .너무배고파 닭이라도 먹으러 왔네요 .ㅎ~ 낼은 날이좋아야 테닝하러 좀 나갈텐데 ㅠㅠㅠ
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바닐라
빨리걸어서 30분정도 걸려요. 버스정류장5개정도.
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으뜸
30분 거리면 대충 2~2.5km되는거 같은데.. 그정도면 20분정도에 주파를 한다면 도움이 되겠군요..
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마루나
네피림/
속도 8로 4시간? 힘들텐데 대단하시네요.
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