등과 이두...
늘봄
2023.04.01
가슴과 삼두는 같이 할만한데
등과 이두는 너무 힘이 많이 드네요.
그렇다고 이두를 다른날로 미루자니 등운동때 이두의 개입이 커 이두 운동을 두번하는 꼴이 되고...
따라서 이두를 충분히 못쉬게 해주는것 같고...
별 생각없이 운동 하고 있었는데 요즘들어 갑자기 최고효율을 내고 운동하고 싶은 마음에 몇자 적어봅니다.
보통 등하고 이두를 많이 하시나요?
-
빵야
저는 등과 삼두, 가슴과 이두를 해줍니당~~``
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나샘
당연하죠.. 등운동할떄 이두가 개입을 많이합니다 그래서 이두가 힘이든거죠
등 삼두로 해보세요 -
한울
등,삼두 / 가슴, 이두 로 고고고~
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엘보어
제가 볼때도 가슴,이두/등,삼두도 좋다고생각하지만 운동형태(미는운동/땡기는운동)를 볼때 가슴,삼두/등,이두도 괜찮다고 봅니다
이거는 자신이 균육에 느껴지시는 부담감이 많으면 바꿔주세요 -
화이트
저도 가슴,이두/등,삼두 해줍니다.. 더 효과적으로 조져지더라구요.. 가슴,삼두/등,이두 이렇게 하면..
다음날 삼두나 이두는 별로 느낌도없구요 ㅋㅋ그리고 삼두나 이두는 소근육으로 알고있는데.. 다음날해도 그렇게 지장은 없을듯합니다.. -
흰추위
음... 저도 글쓴 분과 같이 하면서 같은 고민이 생기던데...
그리고 이두운동 다음날 등운동을 하면 이두운동을 연속으로 하는 것 같아서 불안한데 괜찮나요?
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