왼쪽 오른쪽 밸런스는 어떻게 맞춰야하나요?
라임나무
2023.04.01
오른손,발 잡이구요
오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨보다 확연히 넓고
다리도 오른쪽 다리가 훨씬 두껍습니다
오른잡이라당연할수도있지만 이게 참... 거울볼떄마다 왼쪽오른쪽 상태가 다르니까 찝찝하드라구요 아무래도 운동하는사람이니까..
그리고 오히려 팔, 삼두는 왼팔이 더 크구요
삼두운동을 클로즈그립벤치프레스 를 즐겨하는데 왼쪽 팔은 자세도 딱 잡히고 삼두에 긴장도 딱 오는데 이상하게 오른팔은 안그러더라구요
뭔가 몸이 불균형? 왼쪽오른쪽 밸런스가 안맞는거같은데
어떻게 맞춰햘까요? 단순히 추가적으로 왼쪽으로 운동을 더 해줘야 하는건가요
-
유메
운동은 모든 운동을 다 바벨위주로 하고있습니다 프리웨이트루요!! ㅠ
-
볼수록매력
저도 몰라서 트레이너한테 물어보니 한손으로 하는 덤벨 종류보다는 양손을 모두 이용하는 바벨로 해야
균형을 맞출 수 있다고 하네요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |