헬스초기에....

한누리

2023.04.01

이제 막 홈트레이닝 시작한 20살인데요
처음에는 근육통이 굉장히 심했는데 운동을 할수록 근육통이 사라지고 같은방식으로 운동을 하는데
운동중에는 근육에 긴장이 느껴지는데 하고나서 시간이지나거나 자고일어나면 근육통이 이전만큼 심하지가 않아요
제가 운동을 더해야하는건가요?(홈트한지는4일됐어요)
답변부탁드립니다!

신청하기

번호	제 목	글쓴이	날짜
2693805	헬스 몇달차부터 몸의 변화가 눈에띄나요?? (4)	미쁘다	2025-05-05
2693782	헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요? (3)	에다	2025-05-05
2693753	가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요? (4)	밤	2025-05-05
2693723	악력기 운동법이 따로 있나요?? (8)	흰추위	2025-05-04
2693698	헬스 식이조절 4주차!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( 제발 답해주긔) (1)	고딩	2025-05-04
2693671	유산소운동이요. (4)	아롱별	2025-05-04
2693641	저기요 중량업할려고 하는데요 (2)	히나	2025-05-04
2693586	지금 하는운동에 대한 고찰 (6)	무리한	2025-05-03
2693560	저가 운동하는방식인데.. 재대로하는지좀 봐주세여.. ㅠㅠ	향율	2025-05-03
2693534	허벅돼...ㅠㅠ 허벅지살 좀 빼려고 하는데 전혀 정보가 없네요 부탁좀드릴게요 (3)	연자두	2025-05-03
2693513	가죽 스트랩은 잘 사용하지 않나요??? (1)	멱부리	2025-05-02
2693485	가슴 하부,옆 상당히 안크네요.......방법좀 (5)	꽃여름	2025-05-02
2693459	팔굽혀펴기 가슴 (3)	날개	2025-05-02
2693433	복부 비만...어떡해... (4)	볼수록중독	2025-05-02
2693321	허리 통증 운동방법은 ??? (5)	제철	2025-05-01
2693243	스텝퍼 추천 부탁 드립니다^^ (1)	미쁘다	2025-04-30
2693191	볼살과 귀바로 밑쪽에 있는 턱살 빼는 방법없나여???????? (2)	김애교	2025-04-29
2693163	많은 조언 부탁드립니다!! (2)	온새미로	2025-04-29
2693074	기숙사생활합니다. 별다른 헬스기구도 없는데 뱃살(홈트레이닝?) 어떻게 뺄까요? (9)	빛초롱	2025-04-28
2693048	안녕하세요. 이제 막 운동이 시작하려합니다. 조언좀 주세요.. (2)	갈기슭	2025-04-28

<< 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 >>

수다닷컴

헬스초기에....

COMMENT