아령에 대해 궁금..
동백
2023.04.01
헬스장에 가니깐 정말 근육이 상당하신 분들이 많더군요..
이제 1주일째 초보입니다..^^
그분들 아령운동을 하시는것 보니깐 대단하시더라구요..
질문....
1,일반 아령과는 틀리게 생겼던데..꼭 주물같이...그런건 선수용인가요?
2. 제가 들어보니깐 정말 꿈쩍도 안하던데 그런것 최고 많이 나가는 무게가 몇키로 까지 있는지요..
3.여러분들 보신것중에 최고로 무거운 아령은 몇키로까지 있나요?
-
아서
이곳 사진 가끔 올리시는 분중에 RU피트니스인가... 그분 사용하시는 덤벨이 40kg짜리 사진이 있었고요(저도 실제론 본적업죠..) 켈리포니아 와우 피트니스인가.. 암튼 세계적인 큰 피트니스있죠. 거기는 70,80kg짜리 덤벨도 있다는 말을 들었습니당..
-
슬기
고급자가 사용하게 되지요.^^ 일반 아령으로 하셔도 되요.
무게는 다양하지만 근매스 향상을 위해서는 바벨을 사용하시는것이 더 좋습니다.
아령이 무거운것은 50kg정도 까지는 있지요.^^ 수다님이 70,80kg 짜리 아령을 보셨다니까 그이상도 있을듯해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |