3일단식+ 한끼 이런식이면 몸에 안좋을까요...?
로와
2023.04.01
단식을하면;;; 저만그런건지 모르겠는데
잠이너무많아지더라구요ㅠㅠㅠㅠ
그래서 안되겠다싶어서 보름째3일에 한끼씩 오백칼로리 수준으로 먹고있는데;;;(우유 1~2팩+삼각김밥 정도...)
속도 괜찮고 몸은 훨씬 편해져서 운동도 좀 하게되고 그런건좋은데;;;
이러다 다이어트효과도 못보고 몸만 축내는거 아닐까 걱정되서요....
다이어트때문에 단식 시작하려한거라서;;; 그런데 쓰고보니 이건 단식도 아니네요ㅠㅠㅠㅠ
단식하면 잠오는현상 어떻게들 극복하셨어요?ㅠㅠ
-
해리
잠이 많아지는 것도 명현현상의 하나라고 알고 있어요. 저도초반에 잠을 많이 잤는데요. 내 몸이 잠을 필요로 하는구나~ 생각하고 잠 오는 대로 잤어요. 그런데 지금은 너무 잠을 못자네요.
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