고민은 없지만 궁금해요^^
유린
2023.04.01
안녕하세요^^
제가 요령이 없어서 궁금한것좀 물어보려구요
다이어트 시작한지 얼마 안되서 제 운동에
이상한점이 있는지 좀 꼬집어주세요^^8:~8:20 아침 이불개기
8:30~8:50 아침식사
9:~9:10 간단한 요가
9:15~10:20 컴퓨터
10:25~10:50 다이어트 관련자료
11~11:30 스킬자수하기 (집중력이 식욕을 없애준대요^^)
11:35~11:50 내방정리
12~12:15~12:18 점심식사 양치질
12:20~12:30 TV보기 요가하면서 훌라후프
학원~~~~~
3:20~3:40 몸 움직이기
3:45~4:45 컴퓨터
5:~6 책읽기 (간식금지)
6:15~6:25 씻기
6:25~6:35 저녁식사
7:~7:20 다이어트 관련 일기쓰기 오늘먹은 음식정리
7:30~7:50 요가 운동하기
8:~맘대루 드라마보기 절대금식
10:30~쭈우욱 쿨쿨
뭐 잘못된게 있나요? 아니면 고칠점을 댓글에 써주세요
-
재마루
사수다님 안녕^^ 트래이닝 입니다^^ 잘못된점은 없으나 다이어트가 목적이신 상황이시면 활동량이 좀 없으신거 같습니다 요가나 훌라후프는 다이어트에 큰 효과를 가져다 주지는 못합니다 활동량을 조금만 늘리시면 좋을것 같습니다^^
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