남자 하루 섭취 칼로리양 질문
거늘
2023.04.01
안녕하세요
남자 하루 섭취 칼로리양에 대해 질문드립니다
하루 섭취 칼로리량은 남자는 2500kal 정도 돼잖아요 ?
다이어트쪽으로 생각한다면 2000kal로 맞추면 돼는데
여기서 궁금한게 있어요
아침 10시에 엄마가 밥대신 라면을 해주셧는데요 .. 이렇게 애매하게 돼면 점심을 또 먹어야돼나요 ? 만약 먹어야됀다면 몇시쯤?..
그리구 2000kal로 맞추면 어떤 음식을 먹든 2000kal만 넘지 않으면 살이 안찌는건가요 ?
답변부탁드려요 !
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