간식 먹어야 할까요? 미치겠어요! ㅠㅠ
아담
2023.04.01
간식먹는날을 일주일에 한번정했더니
그날의 노예가 됐어요 ㅠㅠ
게다가 밥의 노예까지 되어버린 저 ㅠㅠ
어쩌죠......
일단 아는 트레이너분께도 조언을 구했는데 오늘 구해서 아직 답이 없으시네요 ㅠㅠ
전에는 잘 참았었는데 요즘은 왜이런지 모르겠어요 ㅠㅠ
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우미
토마토 먹고 싶은데 넘 비싸요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 견과류 먹어야 하는데 돈이 없네요
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참이삭
간식같은건 견과류나 방울토마토로 드세요 ㅎㅎ 견과류는 아몬드같은 불포화지방산이 풍부한걸로 ㅎㅎ 하루에 5알에서 10알 정도 방울토마토는 비타민도 풍부하고 ㅎㅎ 포만감도 잇고 칼로리도 낮으니 ㅎ
아침식사 - 간식 - 점심식사 - 간식 - 저녁식사 이런식으로요 ㅎㅎ 저녁에 간식이 땡기시면 방울토마토 드시면 좋을거같습니다 ㅎㅎ -
푸른나무
다이어트는자기자신과의싸움입니다.
의지가확고할때 자신이컨트롤 가능할때나
일주일에단하루간식타임갖는거예요
애초부터 컨트롤자신없다면아예간식입에두안대시는게
정신건강에좋아요 -
로와
흐엉 그런가요 간식 먹든 안먹든 스트레스 쌓이는건 같은거 같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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