스쿼트랙 질문있습니다.
뽀글이
2023.04.01
회사에 입사해서 회사 헬스장을 새로 다니는대요
스쿼트랙이 있어서 처음써보았는데요(원래 다니던 헬스장엔 없었어요 ㅠ)
이게 회사 헬스장이다보니 트레이너도 없고요
물어보기도 데면데면하고해서 여기 질문해요 ㅠ
스쿼트랙 구조상
스쿼트랙에서 바벨을 들고 한걸음 뒤로 가서 스쿼트를 해야하잖아요
오늘은 연습삼아서 가볍게 해서 그냥저냥 했는데요
이게 무게 올라간 상태로 한걸음 뒤로 간다는게 쉽지 않을꺼 같은데요
이게 맞게 운동하는건가요??
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뽀그리
네 맞습니다ㅎㅎ
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무크
그렇겠죠^^
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자올
맞습니다. 뒤로 발을 떼기도 힘들다면 그 무게로는 스퀏하기에 엄청 무리입니다
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찬
넵 ㅎㅎ 아직 초보라 중량보다는 자세위주로 하고 있어요^^
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일진누나
뒤로 안 물러나면 스쿼트 렉에 바벨이 걸릴 텐데요??^^
단 중량은 차근차근 올리세요. -
모두다
감사합니다^^
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Judicious
무리한 중량만 아니믄 괜찮은듯 합니다만..
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해비치
맞는거군요^^ 감사합니다^^
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노랑이
넵^^ 조언 감사합니다.
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조심해
뒤로물러나는게힘들정도의무게면 그무게로스쿼트하면허리잘못되서식물인간될수도잇을듯농담이아님다 조심하세요
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