복부비만;;
꺆잉
심각해요.. 정말....... 5일전부터 6시 이후엔 안먹고 있는데... (물빼고;)
허리사이즈가 절대 줄어들지 않네요;; 뭐 며칠하고 그러냐 그러시겠지만... ㅡ.ㅡ
먹은후 바로랑 안먹고 몇시간 있는거랑 조금은 줄어야 하는거 아닌가요;;
음... 안에 자석달린 훌라후프 하면은 허리살 좀 빠질까요..? ㅡㅡㅋ
-
청식
걷기를 꾸준히 해보심이 어떨지요? 전 헬스해서 약4키로 뺐는데 허리사이즈가 줄어서 옷을 다 줄였어요.. 걷기를 하니까 전체적으로 살이 빠지는것 같아요...운동 안하고 먹는거 조절 안했더니 다시 1키로가 쪄버렸어요..오늘부터 다시 시작하려구요...열심히 해서 꼭 성공합시다.....홧팅 !!
-
권시크
전 먹는것 조절이 잘 안되서 잘 빠지진 않지만 그래도 걷기를 40분 씩이라도 하니까 더찌지는 안는것 같아요 님처럼 식사 조절이 잘 되신다면 걷기나 줄넘기 같은걸 하시면 배가 몰라 보게 들어가지 않을까요? 꼭 성공하셨으면 좋겠어요 남일 같지않아서;;;
-
무들
복부가 ...특히나 여자는 제일 빼기 어려운 부분 아닌가요 ..그러니까 시간이 조금 더 걸릴거라고 생각하시고 지금처럼 꾸준히 하세요 ...싫증을 잘 내신다고 하셨죠 ~? 운동에도 변화를 주시면서 빼먹지 말고 하시면 더 좋을거 예요 ...힘내시구요 어차피 긴 시간이 필요한 싸움(?)이니까요 ...화이팅~
-
터1프한렩
네.. 저도 조급하게 생각하지 않으려고 애쓰는데요.. 생각과는 달리 자꾸만 조급해지는거 같아요;; 다이어트 시작한지 아직 일주일도 채 안됐는데 말이죠;;; 먹는거야 조금 덜먹고 그러면 몸무게는 조금 내려가는거 같은데, 배가 안들어가서요ㅜㅜ
-
징징몬
혹시 체지방 덩어리 모형으로 나온거 보신적 있나요 ~? 1kg의 체지방이 생각보다 많이 큽니다 그런것이 우리 몸 곳곳에 붙어 있는데 단시간에 빠진다면 아마 이 세상에 살찐 사람은 하나도 없을거예요 ....갑자기 식사량 줄이시고 특히나 저녁시간에 안드시느라 힘드시겠지만 며칠사이에 조금 준다면 그건 체지방이 아니라 수분일거예요 ~수분은 ...한끼 잘 먹으면 바로 돌아오죠 ...훌라후프는 별 효과 없구요 유산소 운동과 근력운동을 병행하셔야 체지방도 효과적으로
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |