저좀 도와주세요~~
알찬마루
2023.04.01
아침에는 닭가슴살 1조각이랑 허니머스타드 조금 뿌려서 먹고 우유한잔 바나나
점심은 바나나1개 고구마 1개
저녁은 닭가슴살 1조각 허니머스타드 조금 뿌려서 먹고 토마토 1개
이렇게 먹는데식단 잘짜여진거 맞나요??
근데 제가한달넘게 일주일에 한 3~4번 운동장 1시간씩 빨리 걸으면서
57 에서 52 까지 뻇는데
더이상 안빠지네요 ㅠㅠ
어캐해야하나요??
이제막 먹고 싶은것도 잘못참겠구 너무 힘들어요 ㅠㅠ
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