하루견과같은거..혈당어때요??
아롱별
2023.04.01
홈*쇼핑에서 하루견과 120봉지 주문해서 오늘 처음먹었는데요
아몬드.호두.캐슈넛.크랜베리.요거트레이즌(요거트맛이 나는 사탕같은 동그란거??) 요렇게 20g들어있어요~
오후간식으로 한봉지먹고 얼마안되서 저녁밥먹었는데 2시간혈당이 136나왔어요ㅜ
저녁은 원래 먹고나서 혈당 110 이하로 나오던 현미밥+계란후라이+채소 였는데요..
아무래도 크랜베리.요거트볼 요런거때문인가해서요~~
그리고 혹시 밥 빨리먹는건 혈당에 영향없겠죠?? 평소보다 좀 급하게먹긴해서요;;;; ㅠㅠㅠ
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아인
저도 한봉씩 된 견과류 먹는데 그나마 귀리랑 렌틸콩이 들어있어서 많이 달지는않지만 이거 다 먹고나면 호두랑 아몬드 캐슈넛만 한봉씩 사먹으려구요... 건과일 들어있는게 먹고나면 은근히 달아요-.-
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엘보어
윗분말씀처럼 따로사서 드시는게 훨씬저렴해요 거의 반값은 저렴한거같구요 하루견과같은거 솔직히 값싼 건포도로 무게채운거같아용..
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샤이
저도 건과일 빼고먹어용ㅋ
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스콜피온
저는 건과일빼고 먹었어요
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딥블랙
일단 말린과일은 당이 높아요~ 간식드시고 시간을 충분히 두시고 식사를 하시는게 좋을거같아요ㅠ
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소녀틳향기
건과일엔 설탕이 추가로 들어가는 경우가 많더라구요~
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