이렇게 하면 효과가 일을까요???
부루
2023.04.01
안녕하세요
저는 지금 갑작이 살이쪄서 고민중이랍니다
그래서 요번주부터 헬스를 다니고 있답니다...
우선 아침 조금 먹고 점심두 저녘도 먹고 7시쯤
헬스장에 가서 자전거 20분 런닝머신 30아님 40분쯤 하고 나서
집에 와서는 아무것도 않먹어요
이렇게 하면 살이 빠질까요????
그리구 헬스장에서 무슨운동하면 살이 많이 빠져요???
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