제가 무얼 잘못하고 있는거죠?
핫보라
2023.04.01
오늘 점심 메뉴는 양상추 샐러드에 발사믹 식초뿌려 닭가슴살 반쪽, 모닝빵 사이즈 집에서만든 통밀빵 한개.
늘 그렇듯 30분후 40분조깅 땀 많이 흘리며 했습니다. 전 메뉴가 거의 매일 비슷한데 첨 펌프 달고는 점심 식후 70~80 정도 나오더군요. 요 근래 일주일은 110이 넘습니다. 물론 110이 나쁘진 않지만 운동까지 열심히 하고 먹는것도 바뀌지 않았는데 넘 억울해서...전 무서워서 근육운동도 못하고 있거든요. 근육운동하면 180까지 올라요. 운동이 과한걸까요? 왜 하루이틀도 아니고 이렇게 패턴이 바뀌었을까요?
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연블랙
저도 근력운동하고 샤워하면...30~40정도 일시 올라갔다가 내려오더라구요....
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앨런
혈당은 늘 왔다갔다 하기는 하고요.. 글쎄요 전 근력운동하고 샤워하고나면 조금 올라가더라구요..
그래도 그렇게 많이 안 올라 가던데 한 30정도.. 지금은 혈당이 좀 안정적이라 올라 가지는 않더군요..
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