데드리프트?
앨버트
2023.04.01
제가 집에서 3대운동 맨몸으로 하고있다가 싯업을 빼고 데드리프트 인가를 넣을려고하는데
봉같은것두없구 맨몸으로 하면 안되는거겟죠
뭘사서 해야하는건가요? 막내때문에 일딴 몇개월은 집에서 시간을 많이 보내야해서 ^^;
-
한내
음.. 물채운통. 음... 스쿼트 또한 맨몸으로하고있는데 스쿼트는 그냥 맨몸으로 할까요? 물통,, 생각못했는데
좋은거같아요 이따 해봐야지~ㅎㅎ -
의사양반
등이나 하체는 근육 자체가 커서 중량을 좀 치긴 쳐야합니다. 너무 가벼우면 애초에 자극도 안오니까요. 정 아쉬우면... 물채운 통이라도 들고 하세요. 홈트로는 많이 씁니다.