가장 이상적인 식단이 뭘까요? 추천 부탁!!
상1큼해
2023.04.01
7키로 정도 감량 후 한달 동안 마음 놓고 놀다가
다시 시작하려고 합니다.
나름 자취생이라 세 끼 다 챙겨먹을 수 있는데
어떻게 먹는게 제일 좋을까요?
아침 : 잡곡밥 반공기, 김, 계란말이, 생선 또는 고기 약간
점심 : 위와 같이
간식 : 프로틴
저녁 : 과일
이정도면 괜찮을까요 ??
추천 부탁드려요
-
큰마루
저녁에과일말고 야채가 더좋지않을까용?ㅎ
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