갑자기 혈당수치 확 올랐습니다...
물고기자리
저저번주 금요일 전 부터 갈증하고 화장실 매시간가고 피곤하고 그래서 다음날 토요일에 병원가서 당 재봤더니 300이 넘었습니다.그래서 피검사하고 소변검사하고 화요일에 검사 결과 나와서 혈당수치 말고 9.8 인가 나왔고 지금 현재 아침 저녁 약먹고 있습니다. 나이는 20대 중후반인데... 슬프네요..
화 저녁 (289/334)수 아침 (263/311) 저녁(293/293)목 아침(243/298) 저녁(285/355)금 아침 (224/313)(공복 / 식후2시간)매일 아침 혈당이 20씩 떨어지는데 그 이후 저녁 때는 혈당수치가 변화가 없는거 같습니다.. 하루종일 너무 피곤하네요..어떻게 해야하나요.. 병원갔다온 후에는 밥도 조금만 먹고 샐러드 위주로 먹고 있습니다.
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마리
답변 감사합니다.. 직장인이라 현실적으로 추천해주시는것은 아침, 저녁 정도겠네요..
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노을빛
식사 전 30분이상 걷거나 실내 자전거
식후 20내로 30분이상 걷거나 실내자전거
근데 개인적으로 1시간 추천 드려요.
4주동안 이렇게 해보세요
그 이후는 응용력
전 지금도 어마하게 운동해요^^
그리고 미역국 꼭 드세요. 매일...
조미료 말고 멸치육수로...고기 넣지말고...
하루에 삶은 달걀 최대 3개까지 드세요.
한끼에 하나씩 먹어도 되요^^
현미5: 잡곡2 : 쌀3 비율을 개인적으로 추천해요.
저는 밥은 아침에만 2/5 공기 먹어요.
아침 -
딥체리
저두 신종플루로 병원에 입원해 있을때 당뇨 판정 받았습니다 그때 당화혈 7.5 공복 200정도 식후 250정도 나왔습니다 1달이 지난 현재 술은 먹지 않고 고기는 살코기로 가끔가다 조금씩 먹고 채소 위주로 먹고 하루에 적어도 40분 정도씩 걸으면서 운동한 지금현재 공복95~115 정도 식후 110~130 가끔가다 튀면150까지 나옵니다. 약은 먹지 않고 있구여. 첨엔 힘드시더라도 절대 식사량을 줄이시고 고기는 살코기로 조금씩 드시고 (이거 안먹으
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찬누리
확 올랐을땐 병원가보셔야 해요.
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과꽃
운동을 해보세여 .. 힘내세요
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