이두 질문드릴게요
한빛
2023.04.01
이두 운동시에
만약 덤펠컬이라 치면 들어올릴때 끝까지 근육을 짜줘야하는지 아니면
제가 들어본바로는거치대(?)에서 이두할때는 끝까지 들어올리면 이두에 긴장이 풀리기때문에 짜는(?) 수준까진 안올리고
적당히 올리는걸로 아는데. 뭐가 더 바람직한건가요.
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꼬꼬마
본인이. 최대한. 자극이오는부위까지. 올리고 짜새요
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은별
윗이두가 밑에 비해서 상대적으로 빈약해보이는게 제가 끝까지 안짜서 그런거였군요... 이제부터 끝까지 올려야겠네요 !~ 답변감사드려요
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향율
꽈악 짜면 윗이두가 잘 발달하고, 내릴때 버티기 하시면 밑에 이두가 잘 발달됩니다~~
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