하루에 한부위만 운동하기
박애교
2023.04.01
어떤분들 댓글 보니까...
하루에 팔,가슴,등,하체...
이런식으로 하루에 한부위씩만 한다는데요, 총 35세트..방학땐 월화수목금토 3분할로
오버트레이닝이 아닌게... 술렁술렁해서..ㅎㅎ
했는데
개학하면 1주일중에 몇번 빠지게 될거 같아서요...아니면 가서 그냥 전부위를 다 하는건 무리가 있을거 같은데...
조언부탁드립니다!
-
해샘찬
하루에 한부위를 조질수있는 능력을 가질수있는 사람을 말하는거죠 회복시키는데 3일4일 걸릴정도로 그부위를 완전히 제대로 조져놓는것입니다 소위말하는 중고렙유저들이지요... 25세트씩하곤합니다 보통 큭큭
하지만 제가 생각하는 최고의 다이어트법은요
군입대 ㄱㄱ -
설아
아~,,, 감사합니다 ~
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