헬스클럽
놓아줄게요
2023.04.01
안녕하세요
저는중학교2학년이되는학생인데요
제가헬스클럽을가지못하거든요
그래서짐볼과줄넘기와스트레칭그리고훌라후프로운동을하는데요
이렇게운동해서운동이될런지궁금해서요
짐볼은2시간
줄넘기50개
스트레칭30분
훌라후프30분
괜찮을까요?
그리고제가키크는게별로안반갑거든요
줄넘기많이하면키가큰다던데...
설마정말인가요??
그리고저는아침점심은원래데로1그릇먹는데
저녁은반만먹거든요
괜찮을까요?
-
한길찬
짐볼은 체지방이 분해 되는 운동은 아니구요 몸의 체형을 올바르게 잡아주는 역활을 하죠 울라우프는 뱃살을 중점적으로 하지만 짐볼의 경우는 전체적으로 균형을 잡아 준다고 할까나 이죠 그리고 줄넘기를 50개 정도 하시는대 50개는 하나 마나 입니다 아직은 중학교2학년 이시니 건강을 위해서 또 고등학교 들어가서 입시준비를 위한 기초체력을 올리시면서 체지방 제거 하시는것이 도움이 될것 같습니다 스트레칭은 몸의 균형과 몸의 벨런스를 마처주는 운동이니 이것보다는
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