효소단식 보식 질문요
찬누리
2023.04.01
아침은 산야초, 점심 저녁은 보식식단대로 하는 거잖아요?
근데 저는 아침 점심은 보식식단대로 하고 저녁을 산야초로 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
이거는 제 보식 계획인데요.
제가 아침은키위 한쪽먹고 2시간 후에 한쪽먹는 식으로 4일을 한 다음에요.
점차 키위양을2개까지 늘리고다양한 과일을1~2개 먹는 식으로 아침을 할꺼구요.
(원래 아침엔 과일을먹어요. 과일 킬러라 ㅠㅠ)
자연식때는 과일에다가야채도좀 추가해서드레싱 없는 샐러드처럼 먹을 생각이예요.
점심은 미음,묽은죽, 죽, 진밥, 현미콩밥 순으로 점차 양을 늘려가며 먹을껀데요.
반찬은거의 간을 하지않은 반찬 먹고 금지식품 절대 안먹으면서 보내면 될 꺼 같구요.
저녁은 산야초나 매실액으로 자연식까지 한잔씩 마시구요.
그 이후로는 우유, 두유,토마토 1개, 두부, 야채 등아주 간단하게먹을 생각이예요.
이렇게 하면 문제가있을까요?
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맥적다
과일은 유동식이 끝난 후 드시구요, 우유는 유제품이라 보식기간 중 드실 수 없어요.
그 외에는 괜찮은거 같네요~
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