헬스 키
가지
2023.04.01
안녕하세요.2일전부터헬스시작햇구요 나이는17살이고 키는170정도에 몸무게60정도인데욤.
지금제가하는 운동이 키에 방해가될까싶어서 물어봅니다.
일단 근력운동 어께 팔 등 가슴 을 10번씩3세트하구 복근운동 하고 런닝먼싱 40분정도를 하는데요.
이정도거딱정당할까요? 이렇게만 하면 되나싶어서 물어봅니다. 다리운동은 전혀안합니다.
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시나브로
중량때리지 마세요. 성장판 안닫힌상태에서 무리한 중량치면 키 안클수 있습니다. 가볍게 하세요
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죄암죄암
걱정하는마음 충분히 알겟는데 우리가 운동하는거 가지고 키가 줄어들확률은 없고요 (1~2센티정도는 그날 컨디션에따라 커지기도 줄어들기도함) 키가 안크는건 헬스때문이 아니라 성장판이 닫혀서 일수도 잇지요.
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아잉누님
그러다 안클꺼가타요 ㅠㅠ
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VE
절~~~~~대 신경쓰지말아요...ㅠㅠ
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배꽃
살도 빼긴하는대 ㅎㅎ ㅠㅠ 키안클까봐 신경이 쓰이네요 안하는것보단낳다는데..
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휘들램
음?? 살빼실건가요?? 런닝 40분 ㅠㅠ정작 살빼야하는 저는 30분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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꽃짱아
아 감사합니다 ㅠㅠ
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츠키코
그래서지금제가하는운동은 적장한가요?
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