주야를 돌면서 일을하는데 어떻게 운동을 해야 좋을까요??
커피우유
2023.04.01
제가 주야를 돌면서 일을 하고 있거든요
식사는 주간에 먹드시 야간에 먹고는 있는데요
운동이 문제입니다..ㅜㅜ 주간 끝나고는 저녁이라서 운동이가능한데 야간에 일 마치고 들어오면 아침인데 어떤 운동을 해야될지 모르겠네요.. 기숙사 살아서 더 고민이 됩니다..ㅜㅜ
종이컵 다이어트도 불가능하구요,,ㅜㅜ 진짜 다이어트 어떻게 해야할까요??ㅠㅠㅠㅠ
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라
저는 8시간 씩 3교대인데요
야간이 23시~07시라서 퇴근하고 자고일어나서 해요
출근하기전에ㅋ 2교대라면 열라 피곤해서 못할거 같네여
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