다이어트와 근력운동 병행시에 이부분은 어떻게 해야 되나요..
꽃가람
2023.04.01
제가 웨이트 운동을 끝내면 11시 20~30분쯤 됩니다.. 밤이요..
그때 곧바로 오렌지 쥬스 1잔 마시고... 바나나 1개에 계란 3개 먹었는데요.. 이제 닭가슴살도 추가할 예정...
그런데 요렇게 먹고 30~40분 뒤에 잔다면... 다이어트에 지장이 클까요....
어떻게 해야 될지... 먹긴 먹어야 할것 같은데...
웨이트 하기전에는 걷기 1시간 10분 정도랑 수영 1시간 정도 해요.. 그리고 나서 집에와서 웨이트....
-
연체리
답변해주신 헌팅스수다님 감사합니다 !!! 정말 많은 도움 됐어요 ㅠ
-
애기
그리고 다이어트가 주된 목적이고 근육 키우는건 부수적인거에요 ㅎ
-
시크포텐
저운동전에 운동을 하거든요 ㅠ 저 운동 하기 전에 수영1시간 하고... 그전에는 걷기 1시간 정도 하거든요... 중간 중간 쉬는 시간 10~20분 정도고요...
-
빈길
글자가 눈아파서 ㅠ.ㅠ ㅋ 다이어트 목적이신가요 운동전에 드시죠
-
앵겨쪼
하악........ 뭍히는 글인가요 ㅠ 답변을 안달아주셔 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |