바벨로우자세
Sonya
2023.04.01
바벨로우 자세잡는게 너무어렵습니다.
자세가 불안정하다보니 승모에힘이갑니다.
어깨를 의식적으로 먼저 젖히니 팔에 힘이들어가서 참 어렵네요. 자세에 대한 조언좀 부탁드립니다.
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원술
우왕 잘배우고가요
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에가득
무조건 중량을 달고 하겠다고 생각마시고 중량 다 내려놓고 빈 바로
다른님들 댓글처럼 해보세요.
(물론 저도 바벨로우 하면 헤맵니다만...... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) -
키다리
전 넘잘되고 조아라 해서 오늘도 80키로 열번 다섯세트했네요 ㅋㄷ 가슴을 앞으로 내밀고 허리를 아치형으로 최대한 배꼽을 앞으로 내민다 생각하시고 엉덩이를 데드할때처럼 뒤로 쫙 빼고 엉덩이에 힘주면서 배꼽쪽으로 바 닿게 땡기세요 뽝
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제나
동지다~!!!정말 바벨로우ㅠ 이론은 아는데 실전에서 안된다는ㅠ 힘이 딸리는건지ㅜ
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SweetChoco
반가워요ㅎ
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보람
4444 저렇게 써놓고도 정작 본인은 헤매는 운동
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세련
333 정말 어려운 운동...
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가을c
22222 가장 자세잡기힘든운동
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얀별
가장 어려운 운동중에 하나가 바벨로우에요.
견갑을 등뒤로 으쓱으쓱한다는 느낌으로 해보세요. -
연자두
저도 초보지만 하실때 팔로땡긴다는느낌보다 팔꿈치로땡긴다는느낌으로 땡기면시면 더 자극이가실거에요
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