식사문의 운동시간문의
아빠몬
2023.04.01
저녁이요
닭가슴살이랑 방울토마토 견과류 바나나
일케 먹는거랑
그냥 방울토마토나 자두 먹거나 렌즈콩 한줌
먹거나 두유나 먹는것중 뭐가좋죠?
요즘 귀차나서 닭가슴 않먹어요ㅠ
렌즈콩도 고단백이라는데 이거나 한줌먹으믄 않되나요?
렌즈콩 간식용으로 구운건지 튀긴건지 있거든요
운동 지금 런닝 걷기 1시간 30분해요
드라마보느라ㅎ
근데 근력 스쿼트 집서 하는거 고거만해도 되요?
부족?
기구사용 모르고 트레이너가 자리에 없어 못물어봄
아령이나 하나요?
그래도 되요? 뭐든 하면 빠지는건가요? ㅠ
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