다이어트너무힘들어요-,.-
YourWay
안녕하세요^ .^
제가 죽어라 다이어트를 했거든요ㅠ
한 10일 동안 2~3kg 정도를뺐어요ㅠㅠ
무조건 적게 먹거나 잘 안 먹는 거죠ㅠ
그래서 기분 엄청 좋아했는데ㅠ
몇 일후 다시 예전의 몸무게로 돌아왔죠ㅠ
완전 요요 현상 이에요ㅠㅠ
그 원인은 스트레스 인것같아요ㅠ
집에만 쳐받혀 있으니깐 스트레스를 먹을 걸로 풀고ㅠㅠ
간식을 많이 먹거든요ㅠ
집에 과자, 아이스크림이 있으면
그걸 다 먹어야 좀 개운한 느낌?
그래서 욕심 부리면서 다 먹죠ㅠㅠ
밥을 조금 먹으니깐
뱃속이 허전하더라구요ㅠㅠ
그래서 제가 생각한게 있거든요!
그건 녹차를 많이 마시는 거에요!
칼로리도 없고.
출출할때 먹으면 좋을 것 같아서요^ .^
녹차.........
부작용은 없나요?
혹시 녹차가 살로 가는 건 아닌지ㅠ
무슨 문제는 없는지.
얼마나 먹어야 적당한지.
그게 의문이 가네요+ _+
ㅇ ㅏ참!
제가 밥 먹을때,
검은 콩을 많이 먹어요! 김치하고!
검은 콩 살 많이 찌나요ㅠㅠ?
다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠ
살빼기도 힘들고
전 의지가 너무 약해서ㅠㅠㅠ
일요일.화요일.수요일.목요일ㅠㅠ
모두 집에서 밥 안 먹고,
밖에 나가서 사 먹었어요ㅠㅠ
삼겹살,통닭 등등ㅠㅠㅠㅠㅠ
휴휴.
다이어트 성공해서 꼭 멋진 모습 보여주고싶은데ㅠ
우리모두 다이어트 성공해요+ _+
-
남은
검은콩은요 살빠져요^_^ㅎㅎ
-
앤드류
겨우 10일 운동하고 요요현상이다라고 하는건 너무 급박하신 거구요..적~어도 3개월 좀 안정적으로는 1년정도 운동하신후 체중변화를 관찰하는게 올바릅니다. 가장 정석적인 방법은 꾸준히 운동을 해서 5년동안 몸무게 변화가없으면 이게 내 몸무게인 거구요.
그리고 녹차는 칼로리가 없습니다. 하지만 사이트인성분이 있어서 많이먹을시 잠이 안올수도 있구요. 위가 안좋은사람에겐 녹차는 하루 1~2잔이 적당합니다. 그리고 검은콩 몸에 좋은거니 많이드시구요. 하루 10시 -
갤1
3키로 정도까진 먹는걸 줄이면 몸무게 줄어들어요 음; 뭐랄까... 빠진거라곤 볼수 없는거 같은데여...
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