운동처음!!!
새콤이
2023.04.01
운동 처음인데..
지금 키 178
몸무게 91..
고3이구요..
너무쪄서 tv보는시간 버리고 운동을 해보려고 합니다.
뭐가 좋은지 하나도몰라요..ㅠㅠ..
집에 6 kg 인가 8 k g 인가 아령 2개 뿐이구요..
저는 하체비만입니다
....정말 살좀빼고싶은데..
운동법좀 추천좀해주세요 고수님들~~~~~~~~~~~~~
-
연하늘
감사합니다~~!!
-
해찬솔
맨몸으로 할수있는건 스쿼트 = 런지 . 유산소 입니다.
스쿼트와 런지가 하체운동중 효과가 가장 큰거로 알고있어요. -
후예
초보인데 그게 가능하신가여;;;
-
달빛
스쿼트...가보죠
ㅋㅋ -
살랑살랑
네이버에서
닥치고 스쿼트 검색
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