다이어트 식단 ㅠ.ㅠ도와주세여
두바다찬솔
2023.04.01
다이어트에 대해선 어느정도 알고 있다고 자부하는데 막상 시작할려면
식단을 어떻게 해야 될 지 모르겟어요ㅠㅠ
자주 밤낮이 바뀌는편이라 아침,점심,저녁도 의미가 없어지구 (오늘부터 아침형인간됨!)
다이어트 식단같은걸 많이 찾아보는데 자취를하구 집에서 밥을 안해먹다보니
식단대로 챙겨먹기도 힘들구 다이어트 식단받아먹는건 너무 부담되구
원푸드다이어트는 요요가 심하다고 해서
간단간단히 챙겨 먹을수있는 다이어트 식단 추천좀 해주세요ㅠ.ㅠ♥( 식기도구는 다 있어요!)
: 굴림
-
꽃봄
저도 한식 다욧 중이라서요...현미밥 집에서 해놓으면 한 2일 먹어요... 전 검전콩을 시간날때 삶아서 100그램씩 봉다리에 넣어서 냉동했어요.. 찻날이랑 담날꺼는 냉장하구요.. 현미랑 콩이랑 섞어서 밥양만큼 먹구요 상추사다가 한3장정도는 한끼먹을때 꼭 먹어요.. 그리고 나머지는 반찬 집에 있는거 조금씩 꺼내서 먹구요 그냥 밑반찬들 있자나요... 밖에서 먹어야 할땐 눈치보여도 재수없어 보여도 도시락 싸들고 가요 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |