안녕하세요ㅠ 뉴비입니다.
다솜
2023.04.01
이제 대학졸업하고 사회에 나가려고 하는데..
문득 샤워를 하다가 거울을 보니... 흑흑..
그래서 운동을 시장해볼까합니다..
체형은 뼈대가 약가늘어요..
그래서 팔다리 무지 가는데,
살이쪄서 배랑 허벅지 엉덩이는 피동피동ㅠ
어깨도 좀 좁고 굽은것 같아요.. 그래서 숄더백이 자꾸 흘러내려요 으앜ㅠ
운동하면 뼈대가늘고해도 어느정도 커버되나요?그리고 어떤분이 헬쓰도 과학이고 공부해야한다고 그러셨는데, 맞는거 같아요.. 여기 글들을 쭉 읽어봐도 용어도 어렵고.... 공부시작할만한 입문서라도 있을까요?
늦었지만 새해복많이 받으시구요^_^*
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아잉누님
아항 3대 온동이란게 있군요! 에휴 저도 군대에서몸좀 만들걸 그랬어요ㅠ
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이뻐
일단은 핼스장에가서
기구 경험좀 하시고
기본 3 대운동에 대해
폭풍 검색 및 연습 !
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