7일 단식 vs 19일 단식
파란
2023.04.01
안녕하세요~저는 21살 여대생 입니다.
이제 개강도 했고 해서 살도 빼고 그동안 많이 지쳤을 몸도 좀 쉬게 할까 싶어서 단식을 하려고 하는데요
아까 어떤분이 쓰신 글을 보니 5일이나 7일 같이 단기 단식의 경우 근육량의 감소만 뚜렷할 뿐 체지방 감소는 적다고하시더군요 ㄷㄷㄷ
그래서 고민하고 있는데요.... 7일과 19일 중 어느 단식이 더 효과적인가요?
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나라우람
일주일 단식도 체지방은 빠져요, 근데 좀 케바케인가..
여기 올라오는 글들 보면 적게 빠지기도 하고 많이 빠지기도 하고..
단식 길게하면 그만큼 보식도 길게 해야하니 님이 하실 수 있는 기간을 정해서 하세요~^^ -
제철
그렇죠....아무래도.....
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거북이
살빼려면 19일단식이 좋겠죠..
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아담
친절하게 답변해주셔서 감사합니다!^^
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