하체운동에대해서..
밝은빛누리예
2023.04.01
이제막 헬스를 시작한지 1주일째 된 대학생입니다.
제다름대로 운동일정을 짜서 각부위의 대표적인 운동을 3분할로 실시하고있는데요
가슴,삼두/등,이두/하체,어깨 요렇게하고있습니다^^
근데 한가지 궁금한점이 하체운동을 계속하면 하체가 굵어지나요?(종아리라던지,허벅지가요)
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YourWay
사람마다 다르겠지만 꽤큰중량을 다뤄야 조금씩 커지는거 같네요ㅎㅎ
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루라
그렇게큰변화는없다이건가요?ㅎ
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세여닝
그렇군요ㅠ감사합니다~ㅎ득근하세요^^
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안토니
최소 자기 체중은 훌쩍 넘겨야 변화가 조금 옵니다.
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작약
네ㅜ하체운동처음해봐서그런지 너무힘들더군요ㅠ
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푸르나
팔운동하면 팔 굵어지듯이 하체도 굵어집니다.
다만 하체는 좀 어이없게 빡세죠;
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