매일 운동해야 하는지
아놀드
2023.04.01
방학이어도 애니메이션 제작이니 뭐니
자격증 공부니 하는 것 때문에
바쁜데
매일 운동을 해야 하는걸까요ㅜ
지금까진 매일 런닝 속도6.5로 50분
근육운동 20 분 사이클30분했는데
운동하고 집 와서 씻고하다보면 세시간은 흐르더라구요
매일 운동을 해야 효과가 있는건지...
그리고 또 다이어터 중에 운동을 3시간씩이나 하는 분들 많던데 그렇게 많이해야하나요
-
허우룩
감사함다~!!!!!!
-
한무릎
매일 운동보다는 매일 일정한 활동량을 유지해주는것이 도움이 될듯 합니다~
낮시간에 햇빛을 받으며 빠르게 걸어주는것도 무리하지 않고 가볍게 활동량을 높여주는 방법이 되요~ -
테이
감량목표에 따라 달라지지않을까요?
그래도 한번에 세시간씩이면 여름에 더운데 금방지치실 듯 싶어요~
매일 1시간~1시간 반정도 하시는게 더 좋을듯싶구요! 일주일에 한번은 쉬어주는게 좋데요^^
다이어터에 나온 주인공은 고도비만이었으니까 빡시게 운동했던게 아닐까요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2658730 | 단식중 물에 체할수도 있나요?ㅠㅠ | 꽃여름 | 2024-06-18 |
2658704 | 붓기 때문에요ㅠㅠㅠ (2) | 나길 | 2024-06-18 |
2658681 | 한끼대신 하는방법 (2) | 콩쑨 | 2024-06-18 |
2658625 | 1주일 단식?절식으로 5키로감량후 2일동안 폭식하면 어떻게되나요ㅠ (5) | 에녹 | 2024-06-17 |
2658603 | 덴마크다이어트중인데.. | 희미햬 | 2024-06-17 |
2658573 | 저는요.. (2) | 차분나래 | 2024-06-17 |
2658544 | 가루형은 잘 안빠지나요? (8) | 튼동 | 2024-06-17 |
2658518 | 꼭 알려주세요~~~ (2) | 베네딕트 | 2024-06-16 |
2658490 | 이번 질문급합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ (4) | 빗줄기 | 2024-06-16 |
2658466 | 제가 일주일만에 살을빼야하는데요... | 눈 | 2024-06-16 |
2658410 | 다이어트다시시작! | 또야 | 2024-06-15 |
2658379 | 슬리머15,에스라이트 슬리머 DX 를같이복용.. | 제철 | 2024-06-15 |
2658351 | 하루 한끼만요 레몬디톡스하려하는데 | 나라우람 | 2024-06-15 |
2658325 | 제발 도와주세요~ㅜㅜ | 희나리 | 2024-06-15 |
2658295 | 뭐가 잘못된건지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ | 홀림길 | 2024-06-14 |
2658264 | 한달간 다이어트 하려합니다 도와주세요 !!.. | 뿡뿡몬 | 2024-06-14 |
2658237 | 어떡해야하나요?? | 에다 | 2024-06-14 |
2658212 | 어때요??? | 파도 | 2024-06-14 |
2658181 | 디톡스 끝내고 (3) | 한샘가온 | 2024-06-13 |
2658159 | 왜 안 빠지는걸까요? (5) | 유리 | 2024-06-13 |