수다닷컴

네감사합니다!

지금 24일째 효소단식중입니다^^ 스페셜K는 추천해드리지는 않아요..학생인데 영양불균형이 올수도있고 다이어트용이라고 하기에는 당분도많고 그것만 먹으면 살은 빠지겠지만 다른 모든음식도 그렇게 한가지만 먹으면 다 살은빠집니다~ 그리고 아침을 꼭 먹어야해요~ 그래야 두뇌활동도 활발해지고 과식도 안하게되서 점차 살이안찌는 체질이된답니다~아침에 과일이라도 챙겨드세요 인스턴트나 간식은 많이 드시지말구 과일도 많이 드시구요^^

단식과보식성공하셧어요?저도보식끝나고스페셜k한끼만먹으려고하는데괜찮을가요?저는원래아침안먹어서점심은급식안먹고도시락싸가궁요!

1.잘하신것같네요~ 2.삼치구이 좋아요~ 근데 기름에 굽는것보다 오븐에 굽거나 아니면 찌는걸 추천합니다! 3.밀 음식은 천천히 드시는게 좋은것같아요 아무래도 밀 음식은 과식하게되기도 하구..너무 드시고 싶으시면 아주 소량은 괜찮겠죠~ 그리고 드실때 그냥 밀보다 통밀로 된걸 추천합니다 고기도 밀과같이 약간만 참았다가 드세요 살코기로 많이 드시고 굽는건 많이 드시지마세요~ 고기 드실때 야채많이~ 같이드시구요~ 4. 우유는 저지방이나 무지방으로 드셔도되요 저