운동효과?
햇님
2023.04.01
운동하면 수치가 많이 떨어지긴 하는데 효과는 식사후 한때 밖에는 없는 거 같은데요...다음 식사후 운동안하면 전과 동일하게 다시 올라가고요 ..그렇다면 매끼니후 운동을 해야 한다는 결론인데 힘들거 같은데요... 그게 가능할가여? 적어도 한번 빡세게 운동하면 3일 정도 효과가 있다거나 해야지 재미라도 있어서 운동도 본격적으로 해볼텐데 ... 쩝 ~~
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새난
어느분이 높은산다녀오면한사흘정도효과있다고본거같아요
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미쿡
초기엔 식후 하시는게 도움 마니 되구요~
어느정도 안정 되시면 하루 한번 강도있게, 하셔두 됩니당^^
저도 그렇게 하는데..
약을 줄여보려구.. 다시 식후운동 하려구 해요^^
화이팅! -
정예
혈당안정화되면 하루한번정도로도 크게튀지않아요 초기에매식후운동해주는게 안정화되는시간을 당겨주고요
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재마루
운동은 당분간 꾸준하게 해주셔야됩니다.
젤 좋은것은 3끼 식사후 꼬박꼬박 해주시는것이 좋죠
그게 힘들면 식사후 움직이주시는것만해도 도움이 됩니다.
당분간 저도 3개월째인데 한 반년은 하여야 한번씩 운동안해도 효과가 간다도 하더라구요
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