수다닷컴

지금식단하고 예전식단은 어떻게되세요 ??

감사해요ㅎ근데 전 이상하게 지금 한달이다와가는데 몸무게가 전혀 줄지않았어요ㅜ왜이럴까요?ㅜ

가능해요 ..전반적으로 만약에 체중이 느는현상은 그동안 2끼식사대용으로 허벌라이프로 햇기때문에 음식물이 들어오니 그걸 지방에 축적햇거나 아니면 수분으로 줄어든 글리코겐에 수분이차서 체중이 는거읽수도잇고요 체중이 는다고해서 계속 허벌로만하지마시고 꾸준히 운동병행해주시면되고요 점차적으로 정석다이어트하시는분들중에 요요가 오신분들은 운동+식단 관리를 안하니 요요가오는거에요 2끼 식사대용이나 굶으면서 하늕분들은 요요를 부르려고 하는셈이니..이제부터라도 잘챙겨드시

한끼로 해도 살은 감량이 가능할까요?ㅜ

이제부터 허벌라이프말고 2끼는 일반식 1끼는 허벌라이프로드세요 대체로 허벌라이프로 2끼 식사대용을 하는건 굶는다이어트나 마찬가지입니다 ^

근데 2끼이상이 감량프로그램 인데ㅜ
한끼는 유지고요ㅜ 어쩌죠.

한끼식사대용으로는 괜찮지만 두끼이상 허벌로 햇을때는 요요오죠 ^^

감사합니다ㅜㅜ 정말 좋은 답변입니다ㅜㅜ

아이낳고 마지막다이어트다 생각하고 7주동안 13kg정도감량했어요 빠졌어도 65kg이다보니 만족스럽지 못했는데 비용도그렇고 언제까지 쉐이크에 의존할수없겠다싶어 잡곡밥과 야채위주 저염식을 시작하다 스트레스 받으니 폭식이 오더라구요 저 매일 허브티 6~ 8리터씩 먹었거든요 (미친거아냐? 하겠지만 눈뜨고 눈감기전까지 마셧네요) 배가늘 불러 그게 습관이 된거 같은데 위가 늘었는지 물양을 줄이니 무섭게 먹고,단게땡기고...한달도 안되어 요요 바로 왔어요 알아서

꼭 부탁드려요!!!!
요요나 부작용같은것도요 ㅠㅠㅠ